Litt motivasjon.

Det har blitt sjeldent med oppdateringer herifra i det siste, men det har sine årsaker. Som jeg har sagt tusen ganger før, så er det ikke alt jeg ønsker å dele, det har ikke skjedd så mye nytt, og jeg har i grunnen vært litt tom i hodet og hatt lite ork til å skrive. Har vært litt på nedtur i det siste også, og da har jeg heller tatt avstand fra skrivingen og fokusert på andre ting. Når det blir sånn, så bli humøret naturlig nok tappet, og irritasjon ganske stor, og nå har jeg ikke ønsket å bruke bloggskrivingen som en terapiform, det får heller legges igjen hos behandler. Nå har det seg også sånn at det er hele tre uker siden sist jeg var der, og skulle hatt time igjen i dag. Men så fikk jeg da en telefon om sykdom i dag, så da ble jo den timen avlyst. Måtte jo bare skje i dag så klart. Så jeg aner ikke når det blir satt opp en ny time igjen. Tviler på at det blir denne uken, men vet jo aldri.

Ellers har det skjedd en endring i hverdagen som jeg ikke vil si så mye om akkurat nå hvertfall, men det er i veldig positiv retning, så håper på at utfallet av det blir bra. Time will show. Jeg er veldig positivt innstilt, og forandring fryder. Alle positive input kommer godt med hvertfall, uansett hvor store eller små de er. Som at det blir bowling i morgen f.eks. Har ikke spilt det på en ren evighet, og det blir i koselig lag. Det blir noe annet enn hva dagen har inneholdt i ganske lang tid, for sånn hobby/aktivitetsmessig så går det jevnt på det samme dag ut og dag inn. Trening, gå turer, lese, og noen kaffedater (IKS). Vi har ennå ikke fått noe særlig fart på det området ennå, men det er fordi vi har vært litt amputert i forhold til sykdom. Men vi har hvertfall tatt noen små steg, og hatt litt brainstorming.

Ja, det var litt sånn generelt om ståa akkurat nå, men det jeg egentlig skulle komme med er noen små historier som jeg tenkte jeg ville dele, som handler om motivasjon og ettertanke. Det er 4 små historier, så da kjører jeg bare på.

 

«God motivasjon»

En velkjent taler startet et av sine foredrag med å holde opp en 100 kr. seddel. Med 200 tilhørere i salen spurte han: «Hvem vil ha denne seddelen?». Flere rakk opp hånden. Og han fortsatte : «Jeg vil gi denne seddelen til en, først vil jeg gjøre noe med den». Han krøllet seddelen sammen til en kule, så spurte han: «Er det fremdeles noen som vil ha den?», og flere rakk opp hånden. Så tok han seddelen , la den på gulvet, og tråkket den ned på det skitne gulvet. Seddelen var nå skrukkete og skitten. «Er det fremdeles noen som vil ha den?» spurte han, og flere hender i salen gikk i været. 

«Mine gode venner, sa taleren, i dag har flere av dere lært en verdifull lekse. Uansett hva jeg gjør med denne seddelen, er det noen som vil ha den. Det er fordi dere vet at verdien av den er uforandret, selv om den er både skrukkete og skitten. Mange ganger i våre liv blir vi «krøllet sammen» eller tråkket ned i skitten, på grunn av avgjørelser som blir tatt og omstendigheter som dukker opp. Vi føler oss kanskje verdiløse. Men uansett hva som hender, vil du aldri miste din verdi! Du er spesiell, glem aldri det! La aldri gårsdagens skuffelser overskygge morgendagens drømmer». 

 

«Uten venner»

Det var en gang en liten gutt som ble så lett sint. Faren hans ga han en neve spiker og sa til han at hver gang han ble sint, så skulle han gå bak huset og slå inn en spiker i stakittet. Første dagen slo gutten inn 37 spiker. Etter noen uker lærte han seg å kontrollere sinnet sitt. Og antall spiker han slo inn minsket hele tiden. Han merket at det var lettere å beherske sinnet sitt enn å slå inn en spiker i stakittet. Til slutt kom dagen da gutten ikke ble sint en eneste gang. Han fortalte det til faren sin og faren foreslo dermed at han skulle dra ut en spiker fra stakittet hver dag han ikke ble sint i det hele tatt. Dagene gikk og etter en tid kunne gutten fortelle faren at det ikke fantes en spiker igjen i stakittet. Da tok faren guttens hånd og leide han ut til stakittet.

Der sa han til gutten: «Dette var bra gjort min sønn, men se på alle disse hullene». Dette stakittet blir aldri som det en gang har vært. Når du sier noe i sinne, etterlate det nettopp et slikt arr». 

Det spiller ingen rolle hvor mange ganger du ber om forlatelse, skaden er allerede skjedd. En skade forårsaket av et uvennlig ord, gjør like vondt som et fysisk slag. Venner er i seg selv svært spesielle edelstener. De gjør deg glad og støtter deg i alt. De lytter til deg når du har bekymringer. De berømmer deg, og er alltid klar til å åpne sitt hjerte for deg.

 

«Personlig utvikling er å ta ansvar. Utholdenhet gir resultater»

Det var to frosker som hoppet opp i et spann med fløte. «Vi er nok ferdige», sa den ene etter flere mislykkede forsøk på å komme opp. «Vi kan like godt gi opp med det samme». «Nei» sa den andre, «fortsett å svømme så lenge du klarer. Vi skal nok berge livet på en eller annen måte». «Nei, det nytter ikke», sa den første, «best å få det overstått med en gang». Dermed sank den til bunns og døde. 

Men den andre ga ikke opp. Den plasket og svømte, og en morgen satt den på en svær smørklump som den hadde kjernet alene. Dermed kunne den lett og elegant hoppe ut av spannet. Den vesle frosken hadde oppdaget det som de fleste mennesker overser. Holder du ut lenge nok, er du nødt til å vinne i siste omgang.

Tro på deg selv, gi aldri opp!

 

Historien om det dansende tusenbeinet.

Det var en gang et tusenbein som var så utrolig flink til å danse. Alle skogens dyr beundret tusenbeinet for hennes dans. Og tusenbeinet gledet skogens dyr med sin dans i tusener av år. En dag kom det et menneske inn i skogen. Mennesket så tusenbeinet danse og ble dypt grepet. Etter dansen gikk mennesket bort til tusenbeinet og spurte: «Hvordan får du det egentlig til? Hvordan klarer du å flytte bein nr. 478 der bak og til venstre to millimeter fram samtidig som du flytter bein nr. 213 og bein nr.964 motsatt vei tre og en halv millimeter?»

Tusenbeinet lyttet forundret og så ned på alle beina sine. Bein nr. 478? Bein nr. 213 og 964? To millimeter fram og tre og en halv millimeter motsatt vei? Det hadde aldri tusenbeinet noen gang tenkt på. Og tusenbeinet prøvde en gang, to ganger, mange ganger, tusen ganger. Tusenbeinet fikk det ikke til. Tusenbeinet danset ikke mer.

MORALEN ER: 

Vær ikke problemorienter, det skaper bare mer problem og forvirring. Vær resultatorientert, fokuser på det som er bra, det som er positivt, det som fungerer. 

 

Sånn, det var det. Håper det var litt til ettertanke for flere enn meg. Han en fin dag alle som leser.

 

 

 

 

«Change your thinking»

Jeg er ikke personlig kristen. Jeg tror ikke på Gud,men jeg tror på mennesket. Jeg synes det er viktig å tro på håpet,at det umulige ikke er umulig. Men alt dette har så lett for å forsvinne i hverdagens gjøremål og tanker,fordi man ikke gir seg tid til å tenke over det. For min del er det sånn at jeg trenger å bli minnet på dette for at det ikke skal glippe for meg og skli helt vekk. Derfor er jeg veldig glad for at jeg har tatt tilbake lesegleden min,for gjennom en del bøker har jeg blitt minnet på alt dette av mennesker med masse visdom og erfaringer livet kan by på. Dette setter igang tanker. Det gir motivasjon. Derfor vil jeg dele en historie med der. Og jeg minner igjen om at dette ikke handler om at jeg er kristen og tror på Gud,men jeg liker budskapet historien gir.

«DEN ANDRE»

«En mann blir oppsøkt av en gammel venn som aldri hadde klart å lykkes i livet,selv om hvor hardt han hadde. «Jeg får vel gi han noen slanter,» tenkte han. Men samme kveld får han vite at den gamle vennen er blitt rik,og faktisk kommer for å betale den gjelden som hadde hopet seg opp i årenes løp. De går til en bar der de pleide å vanke,og den gamle vennen spanderer drinker på alle som er der.Da han blir spurt om grunnen til hellet,svarer han at han hadde levd som «den andre»,men at Den andre omsider var død. -«Hva mener du med Den andre?» spør de. -«Den andre er han som lærte meg hvordan jeg skulle være,men som ikke er meg. Den andre mener at mennesket har plikt til å bruke livet til å gruble på hvordan man skal skal samle sammen nok penger for ikke å dø av sult når man blir gammel. Så mye grubler han,og så mange planer legger han,at han først oppdager at han lever idet hans dager på jorden er så godt som talte.Men da er det for sent.» – «Og du,hvem er du?» -«Jeg er et vanlig menneske som har begynt å lytte til hjertet sitt. Et menneske som blendes av livets mysterier,som er åpen for miraklene,som kjenner glede og begeistring ved det han gjør. Det var bare det an Den andre,av frykt for å bli skuffet,ikke lot meg handle ut fra det.» -«Men det finnes lidelse,» sier bargjestene. -«Det finnes nederlag. Ingen slipper unna dem. Derfor er det bedre å tape noen slag i kampen for sine drømmer enn å bli beseiret uten engang å vite hvorfor du slåss» -«Bare dette?» spør menneskene i baren. -«Ja. Og da jeg innså det,våknet jeg og bestemte meg for å være den jeg egentlig alltid har ønsket å være. Den andre ble igjen i rommet mitt,han så på meg,men jeg lot han aldri slippe inn i meg-selv om han forsøkte å skremme meg og fortelle meg hvor farlig det er å ikke tenke på framtiden. I det øyeblikket jeg støtte Den andre ut  av livet mitt,begynte den guddommelige energien å utføre sine mirakler»

(Kilde:»Ved elven piedra satt jeg og gråt,Paulo Coelho,1996,s.62-63)  En forfatter jeg anbefaler på det sterkeste.

Noen kloke ord som det er viktig å minne seg selv på i hverdagen.

«Ingenting er umulig. Det umulige tar bare litt lengre tid»

«Tro på håpet»

«Mister du håpet,mister du alt»

«Tro på deg selv.Tro på drømmene dine,og våg å slåss for dem»

«Ikke mist barnet i deg»

«Vær deg selv med alt du er. På godt og vondt»

«Bare du er deg. For hvem er deg om du prøver å bli noen andre?»

«Faller du syv ganger,reis deg åtte»

«Våg å ta sjanser»

«GRIP DAGEN!!»

Internasjonal dag mot vold mot kvinner

25.november er internasjonal dag mot kvinner mot vold.

The White Ribbon
The White Ribbon Campaign ble startet i Canada i 1991. Foranledningen var tragedien som inntraff 6. desember 1989, da en mann skjøt og drepte14 kvinner på en høyskole i Montreal. Siden har kampanjen spredd seg til 57 land i alle verdensdeler. White Ribbon er i dag det største enkelttiltaket i verden som er rettet mot menns og gutters holdninger til vold mot kvinner. White Ribbon markeres hvert år den 25. november, FNs internasjonale dag for avskaffelse av vold mot kvinner.

Hvitt Bånd er en nasjonal kampanje mot menns vold mot kvinner og seksuell trakassering. Kampanjen retter seg mot gutter og menn i alle aldre, og tar sikte på å påvirke menns holdninger gjennom opplysning, bevisstgjøring og etablering av gode rollemodeller.

Formål
Hvitt Bånd Norge skal:
• synliggjøre og øke menns engasjement mot vold mot kvinner
• vekke positivt engasjement, ikke spre skremmebilder
• virke både på individnivå og allment nivå
• bidra til økt kunnskap om menns holdninger til vold mot kvinner
• tilby undervisningspakker, workshops og annen kunnskapsformidling
• drive kontinuerlig rekruttering av samarbeidspartnere og ambassadører
• stimulere arbeidet mot vold gjennom årlig utdeling av Hvitt Bånd-prisen
• formidle aktuell informasjon gjennom nettstedet hvittband.no
• etablere 25. november som den årlige markeringen av menns engasjement mot vold

(Kilde:http://www.handelogkontor.no/id/12136.0)

 

Do not belittle your own problems

«Det er mange som er mye sykere enn meg som fortjener hjelpen mer enn det jeg gjør«


Dette utsagnet er det veldig mange av oss som sliter med en sf tenker,og sier. «Jeg er ikke tynn nok til at jeg trenger hjelp» «Jeg klarer meg fint» «Jeg trenger ikke hjelp»
«Det er mange som er sykere enn meg,så de fortjener hjelpen mer enn det jeg gjør»

For oss er disse ordene også en unnskyldning for at vi i det hele tatt vil ha hjelp,for mange som faktisk får hjelp synes ikke at de fortjener det. Mange av oss klarer seg faktisk i hverdagen,med skole,med jobb,med det sosiale. Hvorfor skulle ikke da folk som er sykere få hjelpen før oss? Hvorfor søke om hjelp,når andre trenger det mer? Hvorfor oppta en sengepost når andre som fortjener det mer står i kø?

Vi vegrer oss for å si at vi er syke. Syke nok. Jeg føler meg ikke syk,selv om jeg vet at jeg er det (psykisk) Jeg fungerer,jeg har fullført bachelor grad,jeg har jobbet hele veien,jeg har venner jeg tilbringer tid med. Jeg fungerer.Hvordan kan jeg da være syk nok til å ta imot hjelp,eller søke om hjelp? Jeg vet jeg fortjener det på lik linje med andre,akkurat som alle andre som ikke har et like bra behandlingssystem fortjener mer hjelp enn de får,uansett hvor i sykdomsbildet de er. Uansett hvor lenge man har vært syk,uansett hvilken vekt man har.

Det vil alltid være noen som er sykere,uansett. Og du vil alltid være sykere enn noen andre,uansett.

«Hvorfor skal jeg klage når det er så mange andre som har det så mye verre enn meg?»

Svaret er: Dine problemer vil ikke forsvinne selv om andre har det verre. Om den du mener fortjener mer hjelp enn deg,får den hjelpen,vil da dine problemer fikses?
Forsvinner dine problemer,selv om det finnes andre med «verre» problemer?
Nei.

Ikke undervurder dine egne problemer selv om det finnes mange som har det verre enn deg.

Jeg fikk noen kloke ord fra ei jente jeg ble kjent med via et sf forum for noen år siden,og dette har satt seg fast oppi hodet mitt,og de få ordene sier så mye,hvis man bare gir seg tid til å tenke over dem:

«Do not belittle your own problems«

Ta ansvar for egne handlinger

Det er veldig lett å legge skylden over på andre man gjør. Tar du valg,må du selv stå for dem.Om det får konsekvenser for deg,må du selv stå for dem.Du kan ikke legge skylden andre,du må ta ansvar for egne handlinger. Det er du som selv som utfører handlingene,det er ingen som gjør dem for deg.Du må stå for det du sier,noe annet tyder på feighet.

Handlinger kan få konsekvenser,og det bør man også tenke over før man gjør en handling. Jeg tenker ikke på handlinger som man ikke kan noe for som er tilfellet ved mange psykiske lidelser f.eks,men de man til en viss grad kan gjør noe med. Jeg kan f.eks kjenne på suget etter å kjøre på med en runde med maten,men jeg faller ikke i den fella hver gang.Jeg klarer å stå i mot noen ganger også.

Men ting du sier og gjør,som kan føre til skadelige konsekvenser for deg selv eller andre i hverdagen,noe du sier til noen,eller gjør mot andre,det må du stå for selv.Det er veldig lett for at det spinner seg opp til et stort spindelvev av løgner om man ikke klarer å si sannheten,eller tørre å stå opp for seg selv. Ting kan slå tilbake,ting kan slå sprekker.Det er sånn det fungerer.
Vil du unngå stygge situasjoner,kan du liksågodt la vær å si noe i det hele tatt f.eks.

Man lærer så lenge man lever,man prøver og feiler.Jeg fortsetter å prøve. Av og til feiler jeg,andre ganger går det bra. Når man faller må man også reise seg igjen,det er å vise styrke. Å klare å være ydmyk viser styrke. Å stå for egne ord og handlinger viser styrke. Å tørre å være seg selv og sette grenser for seg selv viser styrke. Jeg prøver å få bygd opp den grensen som ingen skal få trampe over,fordi nå begynner jeg å reise meg,og sette klare grenser for meg og mitt. Jeg prøver å bli flinkere til å si ifra når nok er nok,fordi vi alle har lov til å være egoistiske når det kommer til oss selv på visse punkt.Det finnes en grense på hva vi tar imot fra andre,og på hva vi vil velge å ha i livene våre og ikke.Det er viktig å få luket vekk det som drar oss ned i søla,og heller prøve å få mer av det som gir oss oppgang. Ingen liker ugress i hagen.

Man har lov å feile,det er menneskelig,men heldigvis kan man rette opp mange av feilene man gjør.Det er det som er det fine med livet,man har alltid nye byggeklosser man kan bygge seg opp med igjen.

Plukk opp dine byggeklosser,og bygg deg alt det fine du vil ha i livet.
Bygg opp dine grenser.
Ikke la noen trampe over dem og dra deg ned.

Men glem aldri å stå for dine egne handlinger,og dine egne ord.

Livskvalitet


Livskvalitet for meg er:

Familien min. Jeg har alltid hatt et godt forhold til familien min. Jeg er alltid velkommen til å komme hjem når jeg måtte ønske det. Jeg er veldig glad for at jeg har det forholdet jeg har med dem,det er ikke alle som er like heldige på det området.

Vennene mine. Uten dem hadde livet vært grått og kjedelig. Jeg har mange venner,dessverre har jeg ikke muligheten til å tilbringe like mye tid med alle,for mine aller beste bor i andre byer enn det jeg gjør.

Å ha en jobb jeg trives i. En plass med gode kolleger,og som jeg gleder meg til å komme til hver dag,og gå ifra med et smil.

Å kunne fungere i samfunnet. Selv om jeg er syk,så vil jeg ikke legge meg ned og gi opp,jeg vil fungere. Jeg vil opp og fram.Gjøre noe med livet mitt.

Å kunne glede de som betyr noe for meg i livet,men også klare å ta imot det de gir tilbake til meg.

Å ville leve,og få oppleve en framtid som kanskje inneholder mann og barn.

Å ha to bein som holder meg oppe,og som hjelper til å løfte den kroppen jeg har.

Å ha en hjerne som også inneholder fornuftige tanker iblant alle de ufornuftige.

Å ha en plass å bo,og en seng å sove i.

Å ha klær jeg kan gå med,og samtidig klare å innse at jeg har mer enn nok i skapet.

At jeg har sosiale antenner. Jeg liker å omgås folk,jeg er utadvent,og liker å bli kjent med nye mennesker, og gir alle en sjanse. Det er kanskje en av mine beste egenskaper.

At jeg er funksjonsfrisk,som gir meg alle muligheter livet har å by på.

Å ha frihet til å velge.

Å ha selvtillit. Jeg har lært at å tro på seg selv,og også å ha selvironi hjelper en å komme seg opp og fram,og gjør hverdagen enklere å komme gjennom.

Å kjenne sola i ansiktet,og vinden som stryker meg over kinnet.

Å vandre i løvet om høsten.

Å kunne lage snø-engler.

Å kunne gi en klem.

Å gi oppmuntrende ord til dem som måtte trenge det.

Å ligge på plenen en sen,mørk høstkveld og se opp på alle stjernene som blinker på himmelen.

Å holde rundt mine tantebarn,og nyte tiden sammen med dem.

Å drikke en iskald utepils på varme sommerdager.

Å løpe barbeint i sommergresset.

Å kjenne glede ved vårens første hestehov.

Å kjenne følelsen av mestring når man får til noe.

Når noen viser meg tillit.

Å ha håp på de mørkeste dagene.

Noe å tenke på

– Du kan ikke bli lykkelig ved å følge etter andre mennesker. Finn din egen vei.

-Gleden er ikke avhengig av andres anerkjennelse, den avhenger av don egen anerkjennelse.

-Veien til glede kan finnes ved å le godt og lenge…av deg selv.

-Glede ligger i ikke å være redd for forandring

-Gleden er i den varm sommersolen…i høstens røde blader…er nær deg når lyset ditt brenner svakt…er i høstbrisen…er i den varme vinden…er nær når din tro vil tørke ut.

-Følelsen av at du bør være lykkelig når alt inni deg sier at du er ulykkelig, er som å prøve å korrigere naturen, vær ulykkelig og tålmodig, så vil lykken komme senere.

-Glede er evnen til å vokse,utvikles og dele kjærligheten og livet.

-Et smil kan avvæpne mange situasjoner, kjærlighet og glede er konfliktens sterkeste motstandere.

-Bring et glimt av glede inn i andre menneskers liv, og kjenn varmen som sendes tilbake inn i ditt eget.

-Lykken venter tålmodig, som nattens lengsel etter dagen.

-Gi deg lov til å være deg selv,du vil aldri være glad i et annet menneskes sko.

-Problemer må av og til beskues fra forskjellige vinkler for å kunne bli løst.

-Den beste medisinen i livet kan finnes i en trofast venn eller et øyeblikks lykke.

-Kampen utenfor kan aldri bli vunnet hvis du taper kampen inni deg selv.

—————————————-oOo—————————————–

Folk kommer ofte inn i livet ditt av spesielle årsaker, for en kort periode,
eller for livstid.
Når du vet hvilken type person det er, vet du hva du skal gjøre for den personen og vice versa.

Når noen trer inn i livet ditt av en årsak skyldes dette vanligvis et behov som du har uttrykt.

Vedkommende har kommet for å hjelpe deg gjennom en vanskelighet, gi deg veiledning og støtte, hjelpe deg fysisk, følelsesmessig eller åndelig.

Disse synes som en gudegave og de er det! De kommer fordi du behøver dem.

Så, – uten at du gjør noe fra eller til, – eller på et gitt tidspunkt, sier eller gjør personen noe som avslutter forholdet. Av og til dør de, noen ganger blir de bare borte. Av og til griper de inn og tvinger deg til å ta et standpunkt.

Hva vi må forstå er at når vårt behov imøtekommes, når vårt ønske er oppfylt, er deres arbeid utført. Når bønnen som du sendte er besvart og er det på tide å reise videre.

Noen mennesker kommer inn i livet ditt for en kort periode, fordi det er din tur til å dele, vokse og lære. De får deg til å slappe av, eller får deg til å le.
Kanskje lærer de deg noe som du aldri har kunnet. Ofte gir disse deg stor glede.

Tro på det! Det er sant! – Men bare for en periode.

Livstidsforhold gir deg livstids lærdom:
Kunnskap som må bygges opp over tid for å gi et solid og nært grunnlag. Du skal akseptere lærdommen, elske personen og bruke alt du lærer i andre tilfeller og andre deler av
livet.
Det sies at kjærlighet gjør blind – men vennskap gjør klarsynt (clairvoyant)


Løsningsfokusert tilnærming

Etter å tatt kontakte med forfatteren selv via mail, så fikk jeg referere fra boken hennes. Så da vil jeg dele litt fra emnet LØFT (løsningsfokusert tilnærming) med dere:

«Utvikling er et fint ord. Men forandring er dens drivkraft, og forandringen har sine fiender» -Robert kennedy

Løsningsfokusert tilnærming er en måte å tenke og arbeide med forandring og problemløsning som raskt gir ønsket effekt. Tilnærmingen består av grunnleggende trossetninger og et sett av standardiserte spørsmål eller intervensjoner.
(Gro Johnsrud Langslet, LØFT,2005)

*Trossetning 1: Det vi tror, på virker hva vi leter etter og snakker om.

-Du finner det du leter etter og handler deretter.

*Trossetning 2: Det finnes både problem og ikke-problem.

-Du kan velge hva du vil lete etter og hva du vil ignorere.
– Det er nyttigere å fokusere på det som virker, enn det som ikke virker.

*Trossetning 3: Du trenger ikke å forstå problemet for å løse det, finn heller nøkkelen til løsning!

-Problem og løsning henger ikke nødvendigvis sammen.
-Gjennomførte tiltak er ikke ensbetydende med en vellykket kur.

*Trossetning 4: Atferd som gis oppmerksomhet, gjentar seg

-Problemsnakk kan forsterke det problemet du ønsker å løse.
-Vær varsom med å be noen om å slutte med noe eller ikke slutte med noe.
-«En mann som gjør feil og ikke retter på den,gjør enda en feil»


*
Trossetning 5: Språk skaper virkelighet

-Språk er ikke uskyldig (Andersen, 1996)

-Språk,virkelighetsbilder,forventninger og handlinger påvirker hverandre gjensidig
(Gro Johnsrud Langslet,LØFT,2005)

*Trossetning 6: Små endringer skaper større endringer

-Ta et skritt av gangen
-Gjør noe annet når det du gjør ikke virker


*
Trossetning 7: Endring er uunngåelig og stabilitet en illusjon

-Let etter unntak fra problem!


*
Trossetning 8: De saken gjelder, vet best

Lærdom: vær varsom med valg av trossetninger,språk og fokus.

«Ved å fokusere på svakheter omskaper vi hverandre til dverger.Ved å fokusere på mulighetene omskaper vi hverandre til giganter»

(Fra «strategisk plan for avd. oppvekst», Saupstad distrikt,1994)

«Hemmeligheten ved suksess er alltid å ville noe»

(B. Disraeli)

Åtte kjennetegn ved gode mål:

De er

små
-realistiske
-konkrete
-viktige

De beskriver

relasjoner
-nærvær av noe, ikke fravær
-begynnelsen på noe, ikke slutten
-prosesser

Kildehenvisning:

Langslet, Gro johnsrud. (2005). LØFT, Løsningsfokusert tilnærming til organisasjonsutvikling,ledelsesutvikling og konfliktløsning. S.22-39



«Skal vi komme med gode løsningsforslag må vi vite hva problemet er. Før en kirurg starter operasjonen, må han foreta en grundig undersøkelse av pasienten»

(Berg,1995)