Just do it !!!


Er det noe som irriterer meg grønn,så er det folk som klager over vekten sin. Og da mener jeg de som veier litt for mye og vil gå ned i vekt,og som sier at de ikke klarer å gå ned i vekt. «Det er ikke så enkelt» «Det funka ikke for meg» osv osv av typ sånne unnskyldninger. De som sliter med overvekt pga at det ligger i genene,eller de som sliter med diabetes og andre sykdommer er unnskyldt,så klart.Men det er ikke dem jeg tenker på.

Vil du gå ned i vekt,så gjør noe med det! Er du fornøyd med den kroppen du har,kjempeflott,ingenting er bedre enn at du trives med å være som du er. Men når du sier at du vil ned i vekt,da har du ingen unnskyldning for å ikke gjøre noe med det. «Kom deg opp av godstolen,og tråkk over dørstokken!!» Kom deg ut å gå en lang tur. Du trenger ikke trene på et treningssenter for å holde deg i form,du har to bein du kan bruke. Sliter du med ledd,kom deg i svømmehallen. Har du sykkel,tråkk i vei. Får du lett beinhinnebetennelse som meg,gå i ulendt terreng,i skog og mark,der underlaget er mykt,unngå asfalt.Liker du å jogge,ja da vet du hvordan det skal gjøres. Selv liker jeg ikke å jogge (men jeg skulle ønske jeg likte det),men da går jeg heller lange turer i høyt tempo. Å jogge eller å gå forbrenner like mange kalorier,trikset er bare å få opp pulsen,det er først da at kroppen virkelig begynner å sette fart på forbrenninga. Kombinasjonen kondisjon og styrke er den aller beste. Styrketrening setter fart i musklene,og den øker forbrenninga di også i etterkant av økten.

Klarer du å gå i butikken å handle mat,så klarer du også å komme deg ut i frisk luft også. Nå som våren er her,er det muligheter for å gå fjellturer.Har du barn,ut å lek med dem,ta dem med på sykkelturer (de som har sykler så klart) Har du ikke råd til å trene på treningssenter,bestill deg en treningsvideo så du kan trene hjemme. Mulighetene er mange.

Ikke hjelper det å plante ræva i godstolen og trykke innpå burgere,pizza,pommes frites,lasagne,potetgull,godis og bælme Cola og andre sukkerholdige drikker. Loff og pasta er en typisk vare å finne i mange hjem,men det har høyt karbohydrat innhold.Velg heller grovt brød og fullkornspasta. Knekkebrød har lavere kaloriinnhold enn brød. Frukt og grønnsaker istedenfor godteri,sjokolade og potetgull. Grønnsaker og bær med skarpe farger gir deg masse antioksidanter som kroppen trenger.Hvis du sier at du har prøvd den eller den dietten og det ikke funka,så drit i dietter!! Går du på nutrilett,så kan du miste mange kilo,men så snart du begynner å spise normalt igjen,så legger du på deg alle kiloene du mista + litt til. Snu om kostholdet er det som funker. Ikke bare for en uke eller to,men som livsstil.

Å ikke tro at det å begynne å faste er en smart ting,sprekker du,så sprekker du til gangs. Å stikke fingeren i halsen er heller ingen løsning,bare om du vil ende med en sf. Tro meg,jeg har nok erfaring til å uttale meg.

Men ikke si at det ikke er så enkelt uten at du egentlig har prøvd! Bruker du energi,så får du energi. Kun ved å begynne å røre på deg vil kondisen og forbrenninga komme,og du vil orke mer,og du vil gå ned i vekt. Kondisjonen kommer ikke å banker på døra di,og du får den ikke i posten.Du må jobbe for å få den. Dessuten må du motivere deg til å gidde å gjøre noe. Nøkkelordet er motivasjon!

Dessuten må du ikke tro at du kommer til å gå ned 10 kg etter ei uke. Det vil ta tid,så du må sette deg mål. Små mål. Litt og litt.

Vil du ned i vekt,så sett i gang og gjør noe med det,ikke gro fast i god stolen og si at det ikke er så lett…»one minute on the lips,a lifetime on the hips» Gidd å gjør noe selv. Ellers funker det ikke. Så enkelt er det.

Og når andre gir deg tips og råd om ditt og datt,og du ikke gir det en sjanse engang,kom da hvertfall ikke å si at det ikke er så lett før du har prøvd det! Prøv det først!! Ikke klag om du vil ned i vekt,og ikke orker å dra deg ut døra engang.

I påska er mitt mål å komme meg ut å gå en lang tur hver dag,jeg har nå klart 2 av 5 dager,jeg skal klare de 3 gjenstående også. Fordi jeg gidder.

I rest my case!

Lang fredags formiddag.

Snakk om å måtte stå opp tidlig i påska…her skravler folket fra kl.07.30…og jeg er ikke noe A-mennesker for å si det sånn..Så da var det bare å sukke og komme seg opp,og hoppe i dusjen så man ikke skulle skulle fryse ihjæl. Snille mamma laget varm sjokolade til meg da,og det ble dagens frokost.

Dagens outfit..

Elsker forresten pysjbuksa mi som jeg fikk kjøpt på barneavd. på H&M.

Søstern synes sokkene mine er creepy,skjønner ikke hva hun mener,men frekt er det!

Mitt lille tantebarn insisterte å få sitte på fanget mens hun trykt i seg en is,mens tante satt på pinner for å unngå å få is over hele seg..det gikk bra,phew.

Sola skinner,det er nesten blå himmel,og 11 grader. Snøen er omtrent borte her,og jeg er sjeleglad,er dritt møkka lei av vinteren nå! Godt det er 1 år til neste gang. Jeg skal hvertfall ut å nyte finværet i dag,det er helt sikkert.Ingenting å sitte inne hele dagen etter hvertfall,det er waste of time. Ut og bevege kroppen,må passe på så man ikke får all påskematen plasert på hoftene,det er ikke helt min stil.Her skal man se bra ut til sommeren. Her går man nemlig ikke i bikini med for mye på kroppen. Ikke at jeg bader i det norske iskalde havet,så derfor er ikke bikinien så mye brukt heller,but you never know. Men lettkledd skal jeg gå,er shitlei vinterklær som får deg til å se ut som ball.

Nå er det besøk på gang,og forhåpentligvis vil kanskje broren til min snart svoger klippe meg,begynner å bli litt i ulage nå,formen forsvinner litt på en måte. We’ll see.

Nei,stapper en snus under leppa jeg tenker jeg.

Kursiv